Всемирный день сердца отмечается 29 сентября

42

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября

Праздник сердца – больше, чем просто дата, это просветительское мероприятие в области здравоохранения. Ежегодно он отмечается 29 сентября. Россия присоединилась к этому 20 лет назад. Главная задача праздника – разъяснительная работа среди населения по расширению информации о сердечных болезнях и способах сохранения здорового сердца.

История и традиции праздника

Идея праздника принадлежит Всемирной федерации сердца. Впервые он отмечался более 20 лет назад в последнее воскресенье сентября. С 2011 года дату закрепили за 29 числом. При поддержке ЮНЕСКО, Всемирной организации здравоохранения и других международных организаций День сердца получил прописку более. чем в 100 странах мира.

- реклама -

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября

Люди должны знать, что ежегодно от сердечных болезней умирает 18 млн человек. Всемирный день сердца призван помочь людям осознать важность профилактики сердечных болезней, ведения здорового образа жизни и мероприятий, предотвращающих болезни.

Главными мероприятиями в этот день во всех странах являются:

  • лекции врачей-кардиологов;
  • тренинги и консультации по профилактике сердечно-сосудистых проблем;
  • медицинские образовательные акции для населения;
  • выпуск литературы для ознакомления людей со способами снижения риска сердечных болезней;
  • чествование лучших врачей и среднего медперсонала;
  • концерты;
  • обучение методам первой помощи при инсульте и инфаркте;
  • спортивные соревнования и демонстрация лечебных физкультурных комплексов для сердечников.

В России День сердца знаменует открытие Национальной недели здорового сердца, в период которой по всей стране в больницах проводят бесплатные медицинские осмотры.

Как сохранить здоровое сердце

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября

Врачи всего мира разработали универсальные простые рекомендации, как сохранить сердце в здоровом состоянии:

  • уделить максимальное внимание здоровому правильному питанию, пополнить рацион полезными для сердца рыбными продуктами, орехами, овощами, фруктами, контролировать вес, не допускать переедания;
  • сделать обязательными регулярные занятия физкультурой и спортом, сердце требует постоянной тренировки (для больных – после консультации с врачами), нагрузки должны соответствовать возрасту и состоянию здоровья;
  • соблюдать режим сна – непрерывный сон должен продолжаться 6-8 часов на удобной постели в хорошо проветренном помещении;
  • навсегда отказаться от привычки пить алкоголь, курить, принимать наркотики и психотропные препараты;
  • следует научиться управлять нервной системой, преодолевать стрессы, избегать лишних волнений и перегрузок.

Соблюдение этих несложных правил поможет снизить риск сердечный болезней до минимума и продлить здоровую жизнь.

- реклама -